床垫，一个象征着家的温软的代名词，人的生活当中不可或缺的必需品。一张适合我们自己的床垫会让我们适用一生，但是一张不适...

    好睡眠的标准是：(1)入睡快，在10分钟左右入睡；(2)睡眠深，呼吸深长而不易惊醒；(3)无起夜或很少起夜，无惊梦现现象，醒后很快忘记梦境；...

    人修复疲劳保持精力充沛主要依靠睡眠解决，睡眠好坏直接影响到身体健康和生活质量。医学数据表明：成年人对于睡眠的需求量平均为7-8小...